产后的新妈妈就需要在坐月子的时候做好调理和恢复，注意自己的生活习惯和饮食规律，不要不把坐月子当回事。要注意保暖和避免受凉，不要让风湿病有机会“乘虚而入”，否则在寒冷季节里，就会明显会感受到肌肉、关节的酸痛，因此，BBunion早教建议各位新妈妈要注意照顾好自己的身体，远离风湿病的干扰。
措施一：充分休息，注意营养
坐月子的时候要注意自己的生活饮食和充足的休息时间，新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，坐月子期间不要操心太多的事情，注意休息，调节好自己的作息时间。另外，新妈妈在饮食上也要做好合理搭配，营养均衡，适当的补充营养，让身体得到更好的恢复。
措施二:保持愉悦的心情，不要过度劳累
刚刚生产的新妈妈一定要注意自己平时的运动，2~3周内绝对不能过度活动关节。可以适当的运动，但是不能操之过急，不要过度增加运动量而让自己劳累，运动之后注意不要受凉。在产后恢复身体期间要保持一个良好的情绪，保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。当出现一些负面情绪的时候，要注意做好调整，转移注意力，不要一直都沉浸在某些不良情绪里。可以做些平时喜欢做的事情，例如去看看书，或者听听音乐，转换下自己的心情。
措施三：天气多变，需要注意保暖
产后的新妈妈身体就会比较虚弱，抵抗力比较低，特别是在天气多变的季节里，更需要注意不要受凉，做好保暖工作。有时候，新妈妈容易出汗，不要让自己直接对着风吹，最好是做到自然降温，不要让自己感冒。
BBunion早教：产后的新妈妈在恢复身体的时候要注意好生活习惯，得到最好的休息和呵护，做好预防措施，远离风湿病的干扰，让自己的身体更加健康！
