饮食
两道诱人面食,让孩子爱上吃面
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发布日期
2016-09-27 13:36:29
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  孩子的饮食健康,是每一位家长都密切关心与关注的问题,我们都希望孩子能够通过健康的饮食汲取营养元素,健康快乐的成长。孩子吃的开心,妈妈才能放心,可是妈妈发现孩子不大爱吃面,妈妈怎样做出一碗诱人的面食让孩子享用,让孩子爱上吃面呢?

 

两道诱人面食,让孩子爱上吃面 

  一、南瓜面


  材料:


  中筋面粉100克,南瓜50克,猪肉


  丝20克,芹菜丝10克,青蒜苗丝10克,酱油、糖、盐、香油、淀粉、水各适量。


  做法:


  1、将南瓜去皮后切成月牙形,放入蒸锅中蒸熟,取出后压成泥,加人中筋面粉、适量水和油,揉搓成面团,静置20分钟,将面团压扁后擀成片状,用刀切成均句的细条形,放人沸水中,煮至八成熟时捞出备用。


  2、猪肉丝中加入一点香油、酱油、糖、干淀粉,腌制5分钟,再放入热油锅中翻炒熟后,捞出备用。


  3、锅中放人少许油,油热后,放人芹菜丝、青蒜苗丝大火翻炒,再放人南瓜面条、猪肉丝、一点点盐和糖,翻炒均匀即可。


  二、上海阳春面


  材料:


  手工细面150克,猪骨汤500克,酱油、葱花、盐、香油各少许。


  做法:


  1、锅内加入一点点酱油和盐,再加适量的水制成味汁。


  2、猪骨汤烧开后,撇去浮沫,放入面条煮熟,煮时要用筷子将面条完全搅散开。


  3、碗内放入味汁,挑入面条,滴上香油,撒上葱花即可。


  三、西红柿鸡蛋面


  材料:面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片


  做法:


  1、两个西红柿洗净切片,两个鸡蛋捣碎,蛋液里加盐,一块老姜片切碎;


  2、锅内放油,油热将蛋液倒入炒成蛋花,盛出;


  3、另放油,油热爆香姜碎,将西红柿倒入翻炒,待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖,如果你嫌西红柿味太酸的话,但是只加一点点);


  4、然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些)。大概可以煮上五分钟吧,然后盛出倒在面碗里,加盐(盐要多一些),味精,香油。


  5、另起一锅放水煮面,面好即盛入装有西红柿汤的面碗,撒上香葱。


  四、打卤面


  材料:黄花,木耳,香菇,大葱,鸡蛋


  做法:


  1、香菇木耳黄花泡发;


  2、锅底放油下肉馅炒熟加入葱花香菇,加酱油料酒糖盐,再加木耳黄花鸡精,加适量水同煮;


  3、淋入打散的蛋液,勾芡撒葱花蒜末。


  五、担担面


  村料:面条200克,猪肉馅400克,芽菜100克,大葱末25克,姜末10克,蒜茸10克,辣椒面1.5克,芝麻酱10克,油菜心1棵,香菜少许。


  调料:老抽,生抽,料酒,米醋,高汤,花椒面,猪油,香油。


  做法:


  1、锅热后,倒入猪肉馅炒散待用。


  2、用猪油将葱、姜、蒜爆香,再放入辣椒面、芽菜、肉末煸炒,加料酒、老抽、生抽、米醋,点少许高汤,出锅时放入芝麻酱、花椒面炒匀。


  3、开水下锅将面条煮熟,捞入碗中。油菜心焯熟待用。

文/BBunion编辑部
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