成长的的孩子是快乐的，也是顽皮的、有些发面就要做家长的来做。BBunion早教相信孩子的成长是家长最关心的问题。卫生部有数据显示，近三十年，中国儿童的平均身高同比增高了6厘米，这和孩子每天摄入的营养是分不开的。每个妈妈都希望孩子健健康康地成长，这就要掌握孩子成长的规律，把握孩子成长黄金期。
专家认为，孩子的生长发育可以分为几个阶段：0-3为基础阶段，这个阶段主要是打好成长的根基；4-10为迅速发育阶段，这时期孩子的各项机能都在不断变强大；10-14是长个期，这时期的孩子长个比较快；15-18是冲刺阶段，这时候是孩子长个的另外一个高潮期，过来这个时期，孩子基本上没有长高的希望了，如果家长抓住这段时间给孩子补充营养，孩子的个子能够一飞冲天。
1、加强体育锻炼
适当体育锻炼可以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞充分营养，从而促进生长激素分泌及肌肉、韧带和软骨生长。比如大幅度的有力摆臂行走、跳绳、短跑、羽毛球、排球、篮球、乒乓球、游泳和跳舞等。家长可根据孩子的年龄、兴趣进行选择，耐力性锻炼不宜过多，否则体力消耗太大，反而影响生长发育。婴幼儿宜经常进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光照射。多晒太阳，可增加体内维生素D转化，有利于胃肠吸收钙、磷，保障骨骼健康生长。
2、注意平衡营养
在动物食品中，适当增加水产品，如沙丁鱼、鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼和含钙、磷丰富的鱼松。植物性食品中除粮食外，要经常吃维生素含量丰富的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、莴苣、胡萝卜、柑橘等。BBunion早教机构觉得牛奶是促进身材增高颇为理想的食品，含有人体必需的全价蛋白质，钙、磷及其他微量元素比例也比较均衡。
3、积极防治各种疾病
疾病是影响孩子生长的重要因素，有些疾病，如佝偻病、克汀病等对生长发育影响较大。慢性消耗性疾病如结核病等，由于长期消耗体能，身体营养入不敷出，身高往往会受影响。
4、保证孩子充足的睡眠
生理学家研究证实，儿童在睡眠状态下生长激素分泌增多，熟睡时的生长速度是清醒状态下的3倍。因此，家长应该帮助孩子合理安排时间，保证睡眠时间充足。
如果想要孩子长得高，就要给抓住孩子的成长的黄金时期，让给孩子适当地补充营养，这样能够起到事半功倍的效果。BBunion早教加盟觉得一般来说，这段时间最主要补充的营养是钙和锌，但是家长不能急于求成，不要过量给孩子不钙和锌，过量补充会引起一系列副作用，孩子反而长不高。
