十月怀胎，是孕妇最辛苦的时间，那么什么是孕中期呢？孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，另外，母亲早孕反映消失，心情比较愉快。即使这样，准妈妈在生活中也不要掉以轻心，还是要注意一些事项。
日常要点
1 、孕中期站立时，要两脚平行，稍稍分开一些，把重心放在脚心上，这样身体就不容易疲劳了。
2、 孕中期行走时，要注意骨盆稍稍向前倾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭内敛，挺胸收臀，腹部突出，以保持整个身体的平衡，但要避免长时间地站立。
3 、孕中期坐下时，最好选择带靠背的椅子，要深深地坐在椅子上，上半身伸直，舒舒服服地靠在椅背上。椅子高度以使髋关节和膝关节呈直角为好，大腿要与地面平行。
4、孕中期躺下时，在怀孕16周前最好采取仰卧位，可以在腿下边垫上一个枕头，使身体放松。怀孕16周后，最好采取侧卧位，这样有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。以免增大的肚子压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流。
5 、搬动较轻的东西时，应该先弯腰屈腿蹲下，将东西靠在身上再站起来，建议不要搬重物。
日常的注意事项：
1、怀孕中期饮食要注意：随着胎儿不断长大，母体也要注意摄入更多的营养。多吃些富含钙质食物，乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高。猕猴桃、香橙、柚子等含有丰富的维生素C。多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘。
2、作息规律：制定良好的作息时间，让孕妇一天的生活有规律。保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
3、注意不要感冒，受寒：在怀孕期间，尽量保证孕妇身体健康不要感冒生病。体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，尽量不要下雨或刮风的日子外出，即使出去也要准备好外套或风衣，穿好袜子，不要生病。
4、穿着宽松舒适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子明显变大，所以不要再穿那些紧身衣之类的衣服，给自己备几套宽松的，有松紧带的衣服，或者孕妇裙等等。行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适，日常活动也方便。
5、适当外出运动：长时间在家里面也会闷，无聊。不妨在傍晚，或者早晨出去外面散散步，走一走，换换心情，呼吸新鲜空气。也可以做一些孕妇瑜伽，但是注意不要剧烈运动。
准妈妈怀孕的每个阶段都很重要，BBunion早教加盟温馨提示：为了即将来临的新生命，需要加倍注意每个时间段的生活。辛苦的期间又带着幸福的喜悦，因为这是每个家庭爱的果实，相信父母每天都在期待宝宝降临的那一天。
